離婚回避中。心が軽くなる言葉
2016/06/19
離婚したくない！と言いつつ、夫に嫌われる態度をとってしまった妻のほとんどがアダルトチルドレンであるようです。アダルトチルドレンについてはこちらの記事で触れています。
アダルトチルドレンは幼少期の家庭環境の影響で考え方の根本が間違っており、ストレスを溜めやすくしています。
夫との関係や、人間関係でトラブルになりやすく生きるのが辛くて苦しいと感じてしまいます。
アダルトチルドレンの私、どうすれば良いの？
アダルトチルドレンは心理セラピーを受けて改善するのが一般的です。
なぜセラピーを受けるのかというとあなたの考え方の根底(潜在意識)を書き換える必要があるためです。
車のタイヤを想像してください。
タイヤがねじ曲がって付いてるといくらハンドルを操作しようとしても思う方向に進んでいきません。そうなると道に迷って、壁にはぶつかり、人をはね、崖から落ちてしまう事もあります。
セラピストは整備士です。
タイヤをしっかりと付け治し、道に迷わず、進みたい方向に向かう事が出来るようにしてくれるのです。
私もセラピーを受けました。３回のプログラムで１度目は現状の悩みを話し、エゴグラムをして自己分析をしました。
エゴグラムとはアメリカの心理学者エリック・バーン博士が交流分析という心理学理論に基づいて作った性格診断テストです。人の性格を5つに分け（CP・NP・A・FC・AC）分析しています。
よろしければこちらで無料診断できます→エゴグラムで性格診断する
- CP…お父さん度。
- 厳しい心。高いと他人に批判的。この部分が低いと、怠惰な性格になる。
- NP…お母さん度
- 優しい心。高いと親切＆お節介。この部分が低いと、冷淡な性格になる。
- A…大人の心
- 論理的な心。高いと知的＆合理主義。この部分が低いと、無責任＆ルーズな性格になる。
- FC…無邪気な子供心
- 自由奔放な心。高いと自己中。この部分が低いと、閉鎖的で暗い性格になる。
- AC…従順な子供の心
- 協調性。高いと言いたいことが言えない遠慮がち。この部分が低いと、マイペースな性格になる。
５０問ほどの質問に答え、自我の思考パターンを点数化しグラフで把握します。
問題が少なく円満な人間関係が築けるのがへの字型と呼ばれるタイプです。このタイプを目指すように何回かセラピーを受けます。
当初、私は全てのポイントが高くて、特にCPとACが高いW型でした。(根暗＆悩み多きタイプ）
セラピスト曰く、ACはなかなか下がらないのでNPとFCを上げてなだらかにしていきましょうとの事でした。
NP（お母さん度）を上げるため花を育てたり、FC（無邪気な子供心）を高める為「まあいっか！なんとかなる！」を口癖にするという方法をオススメされました。
しかし冷たい夫の態度や今後の生活、シングルマザーに成るのかと考えると、急に涙がボロボロこぼれる状態。
「まぁいっか！なんとかなる！」と口にしても、なかなか心が晴れず前向きになれませんでした。
そんな時、YouTubeをふらふらしてると斎藤一人さんのお話に出会いました。
斎藤一人さんとは？
長者番付け１２年間連続１０位以内に入り、総資産２００億平均年収年収３０億円と言われる実業家です。
しかもただの実業家ではなく、自身の経営の成功哲学、独特の人生観を持ち自己啓発の世界では有名な方なのです。
YouTubeでは講演会の録音や、１００回聴くとわかる成功法シリーズなど無数に出回っています。
自己啓発本も何冊も出し、音声CDはダビングOKと言うとっても寛大な方です。
初めてYoutubeで話を聞いた時、
講演会に斎藤一人さんが登場しただけで会場みんなが拍手し、崇拝していて…
宇宙の話や神様の話とかするので宗教的ですっごく怪しく
これはとうとう踏み込んではいけない世界に足を踏み入れてしまった感がありました（笑）
講演会を５分も聴くと話が面白くて落語聞いてるみたいだなと続きが知りたくなります。
１０分聴くとあれ？これはまさか今の私にとってすごい大切なことを話してるんじゃないのか…
最後まで聴くと斎藤一人さんの話に感動し、その瞬間から気持ちがふわ〜と軽くなりました。
アダルトチルドレンに効く話
『今までの考え方は間違いだらけだ、こう考えて生きていけたら主人との関係も何か変わるかもしれない！』
AC(従順な子）値が高い私が聴いていて涙が出るほど癒された。その話がこちらです。→上級の話
ご存じの方はいるかもしれませんが、何度も聴くと
その時その時で気づきがあって
うまいな〜面白いな〜なるほどな〜と感動します。
神様とか魂とか話すので、抵抗がある方もいるとは思います。
ご本人も信じなくてもいいと話をしているので、
気分転換の落語だと思って聞くと心の悩みがフッと軽くなるはずです。
私はセラピーよりこちらがあっていたようで、高かったACの値がこんなに下がりました。
※これは修復成功した現在のグラフですが、一人さん音声を毎日聞き一ヶ月後の時もこれと同じ結果でした。
まさに理想のグラフ…ACの下り様が半端ないです。
ウゼ〜と思われるかもしれないけれど、本当に今は毎日が楽しくて幸せです。
他にも色んな人の話しを聞いたり、本等を買ってみたりしていたのですが
斎藤一人さんの話を聞くだけでも自己改善効果は絶大だと思います。
まとめ
- 「体の具合の悪い人、人間関係うまくいかない人、もしかして他人の機嫌をとってませんか？」
- 「相手は相手の都合で機嫌が悪い 悪い方に合わせちゃダメ 自分の都合だけとっていればいい」
- 「台風のように機嫌が悪いのは所詮一過性」 BY 斎藤一人さん
例え脅迫するかのように離婚を迫られていたとしても、それも所詮一過性です。必ず乗り越えられます。
本当に本当に信じなくてもいいんですけど、
自分の機嫌だけとってると本当に人生が変わります。
どんなことがあっても絶対に不機嫌を出さないと決めると奇跡が起こります。
これを最後まで読んでくださったあなたにも、なだれのように幸せが訪れますように（＾＾）
今回もあやしげ自己改善方法見ていただきありがとうございました（笑）