不倫別居から再び愛されるまでにやったこと。
2023/10/03
別居している離婚危機の夫婦でも
この1つの事を肝に銘じておけば
再びやり直すことが出来ます。
その1つとはこの人を愛すると決めることです。
心理学の中ではコミットメントと呼びます。
ライザップでおなじみの言葉かもしれませんが心理学では
決意する。覚悟する。という意味で使われます。
「なんだ、そんなことを知ってるしやってますよ！
だからこの超長いブログを読んでいるし、
メルマガだって登録してるんですよ！
それでもうまくいかないんですっ」
と、ぷりぷり怒る人もいると思いますが、
ほら、そうして“決意”が揺らいでしまいませんか？
離婚回避を目指す中、
昨日までは「頑張ろう！」と意気揚々に思っていたのに
相手の冷たい行動に奈落の底に落ちていくような気持ちを味わうことが
必ず起こると思います。
私も100回位はありました。
それでも「その人を愛する」と選択することが
コミットメントです。
私たちは愛する相手が自分の思ったような反応してくれないと
「あーもう、こんな人と別れようか。」
「私だけが頑張ってるような気がする。」
「私の愛を到底受け取ってくれてるとは思えない。」
と、愛することを止めてしまおうとするのです。
ね、してしまいますよね？
「次の人に行ったほうがいいのかなぁ」
「なんか思ってた反応と違うなぁ」
「私の愛はいらないんじゃないかしら」
そうやって、あなたが愛することをやめると
あなたの意識は『相手も、私を愛さなくなるのではないか』と思うのです。
そして、“あなたが”相手を愛することを止めると
相手も「何だその態度は！？」
と、必ず不機嫌な態度になります。
その結果…想像したくは無いですよね。
あなたの離婚危機はもしかしたら
そのようにして、始まったのかもしれませんが
あなたが愛する事を止めると2人の関係は
急加速で悪くなってきます。
ただ、コミットメントとは
“何が何でも愛するぞ”と決めてしまうことです。
例えばあなたは捨てられてた子猫を拾ってきたとします。
子犬でもいいです、好きなペットで想像してみてくださいね。
その子があなたのお家に来た時に、あなたは
”最後までこの子を愛するぞ”って決めますよね。
しかし、その子はトイレも覚えないしご飯も1人で食べられない。
壁や床を汚しますが他は何もできません。
ただ、その子を手放す選択肢は無いので
『じゃあ、どうしていったらいいんだろう？』
とあなたはすごく考えるわけです。
「この子とどう付き合っていこうかな」
そう考えていきますよね。
この考えができるのは
あなたが愛されようとしているのではなく
“愛する立場”になったからです。
あなたは子どもの頃、オムツを替えてもらったり、
お乳を与えてもらえたり、ご飯を食べさせてもらったり
親から愛をもらう経験をしてきたと思います。
それで、自分が親になりますと
「この子をどう愛していこうか」と
子どもに愛を与える立場になりますよね。
自分が親になって初めて
『私を育ててくれたとき両親も大変だったんだろうなぁ』と
親に感謝を抱いたりします。
夫婦関係も一緒で、
人を愛する立場(与える側)になると
愛するとはどんな事なのか？
また、
愛を与えていないとはどんな事なのか？が、よくわかるようになります。
人は怠けたり、くじけたりする生き物ですから
「決めた！この人を愛していこう！」と決断したとしても
1時間後には
「あーあ、やっぱり離婚かな」
「夫婦関係再構築、無理だと思う」
「わたしは愛したけど、旦那は愛してくれないんだよね」
という気持ちが湧き起こってきます。
離婚を切り出す方は大抵あなたから
”愛されなかった”と感じているので
あなたが愛を与えても、まず疑います。
「どうせ今だけだろう」
「子供と金の為なんだろう」
「こんな酷い俺を見てしまったら、もう愛せないだろう」
と、あなたの愛を試すような言動をします。
で す が！
あなたが愛するとコミットメントしていたら
このお試しを乗り越えられるのです。
例えば、相手があなたの言葉を無視したとします。
普通だったらムカ〜として
“この野郎ふざけるんじゃねぇ！！”と夫婦喧嘩に発展しますよね。
または、『無視するんだったら私も無視しますよ〜だ』と
向き合うことから逃げて愛を止める事になります。
しかし、“何が何でも愛するぞ”とコミットメントしていた場合
「あなたに無視されて私寂しい！」
「何かあの人の機嫌が悪くなることがあったのかな」
「どうやって愛してあげようか」
そういう慈しみの気持ちを選択出来るので
その後の言葉や行動が変わります。
あなたが人を愛する側に回ってみると
お付き合いする人の基準も変わってきます。
お金を持ってるとか、外見がいいとか
そんな事は些細なことで
『この人は愛をたくさん与えている人だ』とか、
『心の器が大きい人なんだな』
『愛を受け入れるのが上手だな』
相手の内面の誠実さを大切にしていきます。
そして、あなたはそういう人と一緒になるべき人なのです。
本当にあなたを愛してくれる人が誰なのか、見つけるには、
“あなたが愛することを止まない。”
そうコミットメントすることです。
そこには大きな学びがあると思います。
あなたが愛する側に回ってみると、
あなたを愛してくれる人を見逃さなくなりますよ。
まとめ
・「愛して止まない」とコミットメントする。
・愛を与える側になると、愛を与えている人なのか与えてない人なのかがわかってくる。
・あなたを愛してくれる人のそばに行く。
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