丈夫な心で修復しよう
2019/05/05
いつも読んでくれてありがとうございます！
昨日このブログのアクセス数が始めた月の10倍になり、少しはお役に立てられてるかなと嬉しくなりました。(^^)
やはり必要とされてると実感すると胸が熱くなって嬉しくなるものですよね。
人は誰でも必要とされたい、認められたいと思う欲求があります。
心理学では承認欲求と言うそうです。
必要とされる人になりたいな。
愛されたいな。
私はずっとそう思ってました。
その欲求が満たされると毎日が楽しくなりますよね。
異性から「あなたが生きてるだけで嬉しいよ」なんて言われたらどうですか？
ちょっと照れますが、まるで羽が生えたようにフワっとなってハッピーな気持ちになりますよね。
世界のコントラストがパッと明るなったように感じるはずです。
そんな事がずっと続けば、いつもニコニコしていられて人にも優しく話かけられるだろうし物にもいたわりがでるようになりますよね。
ただ今は夫との関係も悪くて、そんな気持ちになれそうもないと思うのは当然です。
しかし、そんな時でも私はその欲求を簡単に解消する方法を見つけました。
恋愛シミレーションゲームするのではありません。
その方法はもう本当に簡単で、
誰でも、今すぐ、どこでもできます。
努力する事はありません。
愛されてるなと実感して、人や物に優しくなれる方法…
それは一言で言うと自分で自分の全てを認めるという事です。
私は努力してるなとか、絶対修復するぞとか、思う事ってありますよね。
このブログをみたり、夫婦修復法を探すというのは普通より勉強熱心な方だけです。
苦しくても頑張って前に進もうとしていて素晴らしいなと思います。
私も絶対夢を叶えよう！頑張ってるから大丈夫！と思いながら自分に自信をもたせ生きてきました。
しかし、心をよーく監視すると、ヒョコッと心の隅から
「本当に叶うの？」
「まだ完璧にできてなかっただろう」
「まだまだこんなんじゃ認められないよ」
「お前はできない人間だ」
と言う、
ダメだし君がいたのです。
そんな経験ありませんか？
この小ちゃなダメだし君がやがて大きなネガティヴな思考を生み、
「本当は幸せなんかになれないんじゃないか」
「やっぱり自分ってダメな奴」
という自分のイメージを生み出してしまいます。
頑張ってるのに自信を無くし
行動や発言が縮こまってしまうのです。
そうしたダメだし君の意見を聞きすぎる優しくて真面目な人ほど生きていくのが辛くなってしまいます。
私はこのダメだし君の存在に気づいてからその存在を認めてあげるようにしたのです。
「お前はできない人間だよ」
と、心の隅からささやかれても
「あ、ダメだし君が出てきた」
「わかるよ、ごめんね」
「昔、そう言われたから自信ないよね」
「でも今の私の中でやれるだけしたからOKなの」
「尊敬する人が完璧な人はいないと言ってただからこれで良し！」
ちょっと気持ち悪いかもしれませんが、そんな事をブツブツ考えて生活してました。
心の隅からでてくるダメだし君と会話してちょっとずつ、
完璧じゃない自分を認めていきます。
それと同時に
「自分はどんどん魅力的になっている」
「毎日、成長し続けている」
「私には慕ってくれる友人がいる」
「私を必要としてくれる人はいる(両親や子供を思い浮かべる)」
この様にポジティブな言葉を選んで
自分自身に言い聞かせていきます。
これはもう自己洗脳です(^^)
自己啓発の世界では
アファメーションと言います。
(なんかカッコイイ響き…)
毎日、起きた直後と寝る前にyoutubeから拾ってきた「自信を持たせるアファメーション」を聞き流しました。
1カ月くらい繰り返して聴いているとまるで別人のように自信を生みだせます。
嘘だと思ってやってみると本当に驚きますよ。
自分で自分を愛する事ができ
ると
何か言われても平気になります。
ちょっとの事でくじけません。
それに喧嘩した夫の許せないところも気にならなくなってきます。
そして噴水のように目標達成に向けて活力が溢れてきます。
この話、普通にしてたらきっと気持ち悪い女ですよね(￣◇￣;)
でも離婚問題でウツになる人も多いです！
その辛い気持ちが手に取るようにわかります。
私は今はそれを乗り越えて本当に幸せを感じる毎日です。
実際に自分にも人にもイライラしなくなったし、周りからいつも優しさをもらっていると感じています。
苦しい時、気持ちが楽になったこの方法を実践してもらえたらすごく嬉しいです。
PS.
私の小枝のような心を人並みに太くしてくれたアファメーションこちらです。
聴きながらその姿をイメージすると涙が出ました。
あなたはどうですか？
よろしければコメントください（＾＾）
